أخبار عاجلة
جامعة مسقط والرؤية الجديدة -
لماذا جامعة مسقط؟ -
وزير في دولة الاحتلال: لدينا .... -
النيجر تستدعي سفير ليبيا على .... -
العثور على الغواصة .... -

5 نصائح تمنحك دفئاً طبيعياً في الشتاء

5 نصائح تمنحك دفئاً طبيعياً في الشتاء
5 نصائح تمنحك دفئاً طبيعياً في الشتاء

 

تواصل – فريق التحرير:

في فصل الشتاء يكون الجو شديد البرودة؛ ما يجعل الكثير من الأشخاص يفضلون الجلوس في المنزل للهرب من البرودة.

وفي هذا الصدَّد، قدَّم الدكتور هاني كمال أخصائي التغذية والسمنة، في منشور على صفحته على “فيسبوك”، عدداً من النصائح التي تمنح الجسم الدفء الطبيعي.

وجاءت النصائح كالآتي:

1- الحرص على تناول وجبة الإفطار يومياً وتشمل البيض والفول، فإنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالدفء.

2- تجنب نهائياً عدم تناول وجبة الإفطار، لأن الجوع يزيد من الشعور بالبرد ويؤثر على الصحة.

3- الحرص أيضاً على تناول وجبة غداء متوازنة غنية بالبروتينات.

4- تجب ممارسة أي نوع من الرياضة أو المشي يومياً؛ لأنه يساعد على التدفئة وحرق الدهون الزائدة في الجسم.

5- تناول بعض المشروبات التي تساعد على تدفئة الجسم كالسحلب والقرفة والزنجبيل، جميع هذه المشروبات تمد الجسم بالطاقة وتساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.

شكرا لمتابعتكم خبر عن 5 نصائح تمنحك دفئاً طبيعياً في الشتاء في عيون الخليج ونحيطكم علما بان محتوي هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري تواصل ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر عيون الخليج وانما تم نقله بالكامل كما هو، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي تواصل مع اطيب التحيات.

Sponsored Links
السابق دعك من مشروبات الطاقة.. 10 عادات طبيعية تجعلك نشيطا
التالى زيت الكانابيوديول... فوائد كثيرة تعرّفوا إليها!!