للصحيح والمريض.. استشاري يوضح عدد التمرات الموصى بتناولها يوميًا

للصحيح والمريض.. استشاري يوضح عدد التمرات الموصى بتناولها يوميًا
للصحيح والمريض.. استشاري يوضح عدد التمرات الموصى بتناولها يوميًا

أوضح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور ‏خالد النمر، عدد التمرات المسموح بتناولها للشخص السليم ‏وكذلك مريض السكر.‏

وبيّن النمر أن الشخص السليم، الخامل بدنياً (أي لا يمارس أي ‏نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلية للسكري يجب ألا يتناول ‏أكثر من 5 تمرات يوميًا، أمّا النشيط بدنيًا فلا حرج عليه‎.‎

وأشار إلى أن مريض السكر الذي يمارس الرياضة ووزنه في ‏الحدود الطبيعية ويتحكم في سكره، يُحسب عدد التمرات ‏من سعراته الحرارية اليومية، أما غير ذلك فيبتعد عن التمر ‏نهائيَا.‏

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عيون الخليج ، للصحيح والمريض.. استشاري يوضح عدد التمرات الموصى بتناولها يوميًا ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
المصدر : السعوديه 24